Комплекс для ног, бедер и ягодиц

Комплекс для ног, бедер и ягодиц 1. Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны. 2-3 подхода по 30...

Читать далее…

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления...

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления : 1) 1ч.л.ромашки залить 0,5 ст.кипятка,настоять.разделить на 2 части,одну использовать в гор.виде,др.в холодном по 10 минут.примочки! 2) чайны...

Читать далее…

Жиросжигающий коктейль с имбирём

Жиросжигающий коктейль с имбирём Состав: - стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) - половина столовой ложки корицы, - половина столовой ложки имбиря - щепотка красного перца Приготовление: Всё перемешив...

Читать далее…

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета Целлюлит является кошмаром в жизни 90% женщин планеты. Он есть практически у каждой женщины, только в различных стадиях развития. «Апельсиновая корка» образуется за счет скопивш...

Читать далее…

Берегись Жидких Калорий !

Берегись Жидких Калорий ! Кофе с сахаром (1 ложка) и молоком - 75 Сладкая газировка - 42 Молочный коктейль - 96 Горячий шоколад - 110 Квас - 27 Сок (грейпфрутовый - 35, виноградный - 75), мор...

Читать далее…

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ C ПРЕССOM?

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ C ПРЕССOM? - Для тренировки на пресс достаточно 30 мин; - Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения; - Упражнения должны задействовать верхние,нижние...

Читать далее…

В нашем теле более 600 различных мышц. Ткань в мыш...

В нашем теле более 600 различных мышц. Ткань в мышцах неоднородна, поэтому требует изменений и нагрузки для получения нужной формы. Как Правильно тренировать мышцы? http://vk.com/topic-36812182_2731...

Читать далее…

Француженки обожают свежий хлеб, ежедневно лакомят...

Француженки обожают свежий хлеб, ежедневно лакомятся сыром и почти не заглядывают в фитнес-центр. При этом в изяществе и хрупкости с ними не сравнится никто. Чем объяснить этот парадокс? Француженки...

Читать далее…

ТОЛЬКО ДО 8 НОЯБРЯ!!!

ТОЛЬКО ДО 8 НОЯБРЯ!!! При покупке женских MICHAEL KORS скидка на любые вторые часы 30%! На третьи 50%! SALE SALE SALE! Материал : металл, кристаллы. Кварцевый механизм (на ба...

Читать далее…

Ешь и худей!

Ешь и худей! 7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита: 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем с...

Читать далее…