Это даже не диета, а вкусный 10-дневный курс лечебно-очистительного питания.

Ведь именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита, некрасивой апельсиновой корки, которая так некстати появляется на открытых местах красивого тела. Эта диета относится к разряду экстренных диет.

Конечно, для более постоянного эффекта нужно правильное питание на длительные сроки и тренировки. Предлагаемая диета - должна рассматриваться как " экстренный " вариант к похудению

Автор данной методики - Николь Ронсар, он дает эти советы в своей книге “Как победить целлюлит“.

Если вы желаете присоединиться к приверженцам данной диеты, то на все дни диеты Вам придется отказаться от соли, сахара, алкоголя и кофеина. Жидкости необходимо употреблять не менее 1,5 литров ежедневно.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни)

Кушаем только сырые фрукты и овощи. Какие больше по вкусу - решать вам. Ронсар рекомендует манго, ананас, киви, папайю, грейпфрут, апельсины, мандарины, виноград, яблоки, груши.

ЗАВТРАК

Только ваши любимые фрукты

ОБЕД

Салат из свежих овощей с минимальным количеством оливкового масла и не солить.

Откажитесь от своего любимого майонеза, даже самого низкокалорийного. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.

По желанию перекусите 100 граммами орешков.

УЖИН

Очень похож на обед, только сначала съедаем сначала фрукты, а потом салат. От молочных продуктов в 1й день придется полностью отказаться. В салаты очень полезно добавлять ростки сои, фасоли, пшеницы: для улучшения пищеварения, поскольку содержащаяся в них клетчатка производит очищение организма, а сами ростки богаты микроэлементами, усваивающимися лучше, чем из многих других продуктов.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Кушаем только фрукты, но из рациона исключаем бананы.
Перекусим 100 - 200 грамм орешков

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные дни, кроме второго

Кушаем все те же фрукты и овощи, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.

ВНИМАНИЕ:

Сначала в пищу нужно употреблять сырые продукты, а после них - вареные.

Для большего эффекта вышеуказанную диету сочетайте с антицеллюлитным массажем жесткой мочалкой либо щеткой из натуральной щетины. При ежедневном душе просто массируйте проблемные зоны, а после этого наносите на них увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Результат не заставит себя ждать!

=

!

!

!

!

.

!

)

это правда помогает, но сидеть на такой диете придется как минимум месяц!

!

)))

211

+

+

+

)))))

+

!

надо попробывать)

Отпишитесь в лс кто сидел

..

//

1

а у меня давление понижается,т.ч. без соли только 2 дня могу протянуть...((

это бред,как можно есть одни фрукты?в них и без того много сахара....за 10 дней можно желудок так посадить

я пробовала!коллега по работе посоветовала,она за 9 дней похудела на 6 кг,НО она весила около 78 кг и ей это пошло на пользу!а у меня с первого дня начались проблемы со здоровьем!голова кружилась,давление упало до нельзя!упадок сил и все вытекающее....сидеть на диете может только здоровый человек,у которого нет никаких проблем со здоровьем!!!

желудок это только начало!

з

перед такой диетой нужно почистить кишечник клизма нам поможет)))тогда не будет интоксикации и слабости..а только стройность и здоровье!

думаю клизма не поможет!

)))))

.

.

бред)))массаж и сбалансированое питание-это да, а от такой диеты только вес уйдет, а целюль остнится под кожей

)

...

!

кто-нибудь знает что такое целлюлит (настоящий),и если он есть ,то никакая диета не поможет!!!!!!!!!!!!!Чтобы не было целлюлита,нужно ВСЮ ЖИЗНЬ сидеть на диете или СКРОМНОЕ питание и СПОРТ,ДВИЖЕНИЕ,ГИМНАСТИКА,БЕГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

хм

+

мда

/

.

.

Алиночка, po nachaly tak bivaet y mnogih ( y nekotorih takaya je situaciya kogda iskluchaut iz raciona sahar ili kofein ) Skoree vsego, Eto pervichnaya reakciya organisma , ogda y nego ' otnimaut' to k chemy on privik. Mojna shetrit' i zamenit sol' limonom ili morskoi kapustoi... esli sovsem nikak - to ypotreblyat morskuy sol'

Лада, horowaya zametka

Sam, vo-pervih , ' posadit' jeludok zavisit tolko ot individualnih osobennostei organizma. vo - vtprih chitaite pojaluista vnimatelnee tak kak dieta vkluchet v sebya tak je ovoshnie salati i orehi.

Olya, все это углеводы и никакого белка.Нельзя так губить организм.Зачем вообще нужны диеты?почему бы просто всегда питаться правильно и здорово и делать физ упражнения?

Sam, v poslednem ja s vami absolutno soglashys'. ( ved sama imenno tak i delau). No nekotorie ludi predpochitaut dieti , a komy-to vozmyjno nyjen ' eksterennui ' sposob. eto yje delo individyalnogo vibora

Sam, a belok soderjitsya v bananah, v gribah , v fasoli , v greckih orehah i t.d... Pyst etogo belka ne tak ' mnogo' kak v mase, no on bolee blagopriyaten dlya teh, kto hudeet. I + poleznee chelovecheskomy organizmy v celom

=

/

!

...

)))

согласна со многими)) любая моно-диета (а подобная все-таки относится к моно-) безусловно эффективна, но это только для экстренного и ооочень нужного похудения!!! никогда не забывайте, что подобные диеты и эксперименты над собой кроме вреда здоровью не принесут! да, похудеете может быть и быстро, но потом наберете еще больше!!! а есть нужно все!!! только знать когда, сколько и как?уж инфо о правильном и сбалансированном питании уйма!!! только верьте источникам не запрещающим что-то, а именно объясняющим принципы питания, правила)) особенно нельзя отказываться от мяса!!! просто нужно предпочтение отдавать курице и индейке (если уж так хочется то иногда говядине). только в мясе содержатся все аминокислоты одновременно!!!! хотя все варианты имеют права на существование... каждый решает для себя сам))!!!

поумничала немножко))))

Анна, правильно-правильно)

!

b

.

.

)

кому помогла пишите а ЛС

сижу первый день)отлично себя чувствую)))

=)

+

м,да !!как вы не понимаете ,что такие диеты конечно и приведут к потере веса,только сразу же после окончание вес обратно вернется,а с ним и дипрессия,и так по кругу,худеем-толстеем,а в итоге страдают волосы,кожа ,а после появляются разговоры на тему "Какие диеты я только не пробывала".......(((((((

55

Оля, 100 баллов!!!

Оля, Читайте пожалуйста внимательно. Диета экстренная и об этом сказанно. Каждый делает выбор для себя. Так по сути в любой диете нет смысла

Спасибо всем!

Алина, согласна полностью!!! мне вот худеть не надо , ну мксимум 2 кг. а вот целюль убрать надо. массаж- и спорт, ну и правильное питание- это точно помогает, нужно только научится все это правильно делать и причем на постоянной основе. Я пытаюсь))))) вроде начинает получаться))))). и еще водааааааа , водааааааааа, водааааааааа. минимум 2 литра воды в сутки и вы стройняшки и целлюлит уходит.

кто пробовал??
результаты..плз

.

.

+

.