ФорумАнтицелюлит - 10 дней

  1. Olya Felice:

    Это даже не диета, а вкусный 10-дневный курс лечебно-очистительного питания.

    Ведь именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита, некрасивой апельсиновой корки, которая так некстати появляется на открытых местах красивого тела. Эта диета относится к разряду экстренных диет.

    Конечно, для более постоянного эффекта нужно правильное питание на длительные сроки и тренировки. Предлагаемая диета - должна рассматриваться как " экстренный " вариант к похудению

    Автор данной методики - Николь Ронсар, он дает эти советы в своей книге “Как победить целлюлит“.

    Если вы желаете присоединиться к приверженцам данной диеты, то на все дни диеты Вам придется отказаться от соли, сахара, алкоголя и кофеина. Жидкости необходимо употреблять не менее 1,5 литров ежедневно.

    ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни)

    Кушаем только сырые фрукты и овощи. Какие больше по вкусу - решать вам. Ронсар рекомендует манго, ананас, киви, папайю, грейпфрут, апельсины, мандарины, виноград, яблоки, груши.

    ЗАВТРАК

    Только ваши любимые фрукты

    ОБЕД

    Салат из свежих овощей с минимальным количеством оливкового масла и не солить.

    Откажитесь от своего любимого майонеза, даже самого низкокалорийного. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут.

    По желанию перекусите 100 граммами орешков.

    УЖИН

    Очень похож на обед, только сначала съедаем сначала фрукты, а потом салат. От молочных продуктов в 1й день придется полностью отказаться. В салаты очень полезно добавлять ростки сои, фасоли, пшеницы: для улучшения пищеварения, поскольку содержащаяся в них клетчатка производит очищение организма, а сами ростки богаты микроэлементами, усваивающимися лучше, чем из многих других продуктов.

    ВТОРОЙ ДЕНЬ

    Кушаем только фрукты, но из рациона исключаем бананы.
    Перекусим 100 - 200 грамм орешков

    ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные дни, кроме второго

    Кушаем все те же фрукты и овощи, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.

    ВНИМАНИЕ:

    Сначала в пищу нужно употреблять сырые продукты, а после них - вареные.

    Для большего эффекта вышеуказанную диету сочетайте с антицеллюлитным массажем жесткой мочалкой либо щеткой из натуральной щетины. При ежедневном душе просто массируйте проблемные зоны, а после этого наносите на них увлажняющий или антицеллюлитный крем.

    Результат не заставит себя ждать!

  2. Yulya Moroz:

    =

  3. Tatyana Radchuk:

    !

  4. Kristina-I-Sergey Balkovy:

    !

  5. Alina Dakidakiduuu:

    !

  6. Galina Yuryevna:

    !

  7. Yulia Urbanovich:

    .

  8. Maria Teterina:

    !

  9. Lilya Gerasimenko:

    )

  10. Kristinka Kaira:

    это правда помогает, но сидеть на такой диете придется как минимум месяц!

  11. Darya Khopshanosova:

    !

  12. Maria Vasenina:

    )))

  13. Natalya Boldanova:

    211

  14. Anna Misato:

    +

  15. Irsen Loginova:

    +

  16. Alena Kharitonova:

    +

  17. Olga Blazhko:

    )))))

  18. Anastasia Babushkina:

    +

  19. Kristina Lobankova:

    !

  20. Anyutka-I-Alexey Savelyeva:

    надо попробывать)

  21. Masha Bozhko:

    Отпишитесь в лс кто сидел

  22. Lena Matvienko:

    ..

  23. Svetlana Rudenko:

    //

  24. Anastasia Belosludtseva:

    1

  25. Alinochka Bondarenko:

    а у меня давление понижается,т.ч. без соли только 2 дня могу протянуть...((

  26. Sam Mcpherson:

    это бред,как можно есть одни фрукты?в них и без того много сахара....за 10 дней можно желудок так посадить

  27. Olga Revina:

    я пробовала!коллега по работе посоветовала,она за 9 дней похудела на 6 кг,НО она весила около 78 кг и ей это пошло на пользу!а у меня с первого дня начались проблемы со здоровьем!голова кружилась,давление упало до нельзя!упадок сил и все вытекающее....сидеть на диете может только здоровый человек,у которого нет никаких проблем со здоровьем!!!

  28. Olga Revina:

    желудок это только начало!

  29. Alexander Beykin:

    з

  30. Lada Solnyshkina:

    перед такой диетой нужно почистить кишечник клизма нам поможет)))тогда не будет интоксикации и слабости..а только стройность и здоровье!

  31. Olga Revina:

    думаю клизма не поможет!

  32. Olga Efremova:

    )))))

  33. Diana Galitskaya:

    .

  34. Katrin Vesna:

    .

  35. Alina Trubnikova:

    бред)))массаж и сбалансированое питание-это да, а от такой диеты только вес уйдет, а целюль остнится под кожей

  36. Irina Chigrin:

    )

  37. Lyubov Muzaleva:

    ...

  38. Albina Kutlubaeva:

    !

  39. Svetlana Kalinichenko:

    кто-нибудь знает что такое целлюлит (настоящий),и если он есть ,то никакая диета не поможет!!!!!!!!!!!!!Чтобы не было целлюлита,нужно ВСЮ ЖИЗНЬ сидеть на диете или СКРОМНОЕ питание и СПОРТ,ДВИЖЕНИЕ,ГИМНАСТИКА,БЕГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  40. Maria Adel:

    хм

  41. Arina Kitaeva:

    +

  42. Whi Sky:

    мда

  43. Vikos Lokos:

    /

  44. Irina Shavalieva:

    .

  45. Elena Smirnova:

    .

  46. Olya Felice:

    Алиночка, po nachaly tak bivaet y mnogih ( y nekotorih takaya je situaciya kogda iskluchaut iz raciona sahar ili kofein ) Skoree vsego, Eto pervichnaya reakciya organisma , ogda y nego ' otnimaut' to k chemy on privik. Mojna shetrit' i zamenit sol' limonom ili morskoi kapustoi... esli sovsem nikak - to ypotreblyat morskuy sol'

  47. Olya Felice:

    Лада, horowaya zametka

  48. Olya Felice:

    Sam, vo-pervih , ' posadit' jeludok zavisit tolko ot individualnih osobennostei organizma. vo - vtprih chitaite pojaluista vnimatelnee tak kak dieta vkluchet v sebya tak je ovoshnie salati i orehi.

  49. Sam Mcpherson:

    Olya, все это углеводы и никакого белка.Нельзя так губить организм.Зачем вообще нужны диеты?почему бы просто всегда питаться правильно и здорово и делать физ упражнения?

  50. Olya Felice:

    Sam, v poslednem ja s vami absolutno soglashys'. ( ved sama imenno tak i delau). No nekotorie ludi predpochitaut dieti , a komy-to vozmyjno nyjen ' eksterennui ' sposob. eto yje delo individyalnogo vibora

  51. Olya Felice:

    Sam, a belok soderjitsya v bananah, v gribah , v fasoli , v greckih orehah i t.d... Pyst etogo belka ne tak ' mnogo' kak v mase, no on bolee blagopriyaten dlya teh, kto hudeet. I + poleznee chelovecheskomy organizmy v celom

  52. Elena Shatskaya:

    =

  53. Ayziryak Ilalova:

    /

  54. Yulia Makovskaya:

    !

  55. Khelga Agapova:

    ...

  56. Vira Shendyuk:

    )))

  57. Anna Smagina:

    согласна со многими)) любая моно-диета (а подобная все-таки относится к моно-) безусловно эффективна, но это только для экстренного и ооочень нужного похудения!!! никогда не забывайте, что подобные диеты и эксперименты над собой кроме вреда здоровью не принесут! да, похудеете может быть и быстро, но потом наберете еще больше!!! а есть нужно все!!! только знать когда, сколько и как?уж инфо о правильном и сбалансированном питании уйма!!! только верьте источникам не запрещающим что-то, а именно объясняющим принципы питания, правила)) особенно нельзя отказываться от мяса!!! просто нужно предпочтение отдавать курице и индейке (если уж так хочется то иногда говядине). только в мясе содержатся все аминокислоты одновременно!!!! хотя все варианты имеют права на существование... каждый решает для себя сам))!!!

  58. Anna Smagina:

    поумничала немножко))))

  59. Sam Mcpherson:

    Анна, правильно-правильно)

  60. Nikusik Sumarokova:

    !

  61. Kristina Chuba:

    b

  62. Alina Fomina:

    .

  63. Ksenia Leonova:

    .

  64. Dancing Queen:

    )

  65. Olyunchik Shumskaya:

    кому помогла пишите а ЛС

  66. Elena Kaletnik:

    сижу первый день)отлично себя чувствую)))

  67. Nika Caprice:

    =)

  68. Dasha Klimkovskaya:

    +

  69. Olya Bobrovskaya:

    м,да !!как вы не понимаете ,что такие диеты конечно и приведут к потере веса,только сразу же после окончание вес обратно вернется,а с ним и дипрессия,и так по кругу,худеем-толстеем,а в итоге страдают волосы,кожа ,а после появляются разговоры на тему "Какие диеты я только не пробывала".......(((((((

  70. Anna Yankovskaya:

    55

  71. Anna Smagina:

    Оля, 100 баллов!!!

  72. Olya Felice:

    Оля, Читайте пожалуйста внимательно. Диета экстренная и об этом сказанно. Каждый делает выбор для себя. Так по сути в любой диете нет смысла

  73. Olyunchik Shumskaya:

    Спасибо всем!

  74. Olga Brandt:

    Алина, согласна полностью!!! мне вот худеть не надо , ну мксимум 2 кг. а вот целюль убрать надо. массаж- и спорт, ну и правильное питание- это точно помогает, нужно только научится все это правильно делать и причем на постоянной основе. Я пытаюсь))))) вроде начинает получаться))))). и еще водааааааа , водааааааааа, водааааааааа. минимум 2 литра воды в сутки и вы стройняшки и целлюлит уходит.

  75. Olya Sadovska:

    кто пробовал??
    результаты..плз

  76. Yana Esipenko:

    .

  77. Kristina Levitskaya:

    .

  78. Marishka Malashina:

    +

  79. Lyuda Volkova:

    .