Женские рецепты и секреты похуденияАпельсиново-яичная диета

Апельсиново-яичная диета

1 вариант
Есть вариант, когда диета соблюдается 3 недели, и в 1-ю неделю можно избавиться от 5 кг лишнего веса, а в последующие 2 – ещё от нескольких кг, если хватит терпения и усердия. Всю 1-ю неделю надо есть яйца и апельсины – 9 яиц и 6 апельсинов в день, в 3 приёма. Следующие 2 недели меню то же, но с добавлением фруктов, овощей и зелени – всё в сыром виде и без соли.

Можно добавить физические упражнения – в разумных пределах, чтобы организм не начал терять мышечную массу вместо лишнего жира. Мужчинам тоже можно использовать такую диету: известно, что они не так терпеливы в отношении еды, как дамы, но с такой диетой большинство из них не будут чувствовать себя такими уж голодными, и тоже смогут привести в порядок свою фигуру.

2 вариант
Другой вариант диеты – экспресс, то есть, когда похудеть желательно быстро, перед каким-либо событием, где надо выглядеть стройнее, чтобы надеть красивое платье или костюм. В принципе, она не отличается от вышеописанного варианта, только апельсинов и яиц предлагается съедать поровну – по 6 в день, и длится такая диета всего неделю – хотя при желании можно продолжить.
И вот тут предлагается два способа: есть апельсины и яйца одновременно, по 2 штуки, или чередовать их употребление в течение дня – 2 апельсина, через некоторое время 2 яйца и т.д. Можно выбрать любой способ, но стоит отметить, что сочетание яиц с фруктами, как с кислыми, так и со сладкими, вообще-то является недопустимым, хотя на это мало кто обращает внимание – в кулинарных рецептах яйца с чем только не смешивают.
Другое дело, что можно в течение этой монодиеты раз в день позволять себе съесть свежий огурец, запечённый кабачок или баклажан, так как с яйцами эти продукты вполне совместимы, а также выпить чашку зелёного чая с небольшим количеством мёда.
Кстати, зелёный чай без сахара и мёда можно пить в течение дня, так же, как чистую негазированную воду; другие жидкости и напитки пить не надо. Лучше всего весь день чередовать яйца с апельсинами (их можно заменить грейпфрутами), пить по чашке чая, а вечером можно выпить чашку нежирного кефира – так будет легче «продержаться» ночью.

0 комментариев к записи Апельсиново-яичная диета