Женские рецепты и секреты похуденияЛосось со шпинатом и соусом из йогурта

Лосось со шпинатом и соусом из йогурта

320 калорий, белки 32 г/углеводы 3 г/ жиры 20 г/ клетчатка 3 г

Стейк из лосося (150 г) слегка смажьте оливковым маслом и обжарьте на сковороде около 4 минут на каждой стороне.
Переложите рыбу на тарелку. Пучок шпината вымойте и положите на разогретую сковороду, посолите, накройте крышкой и готовьте около 3 минут, встряхивая сковороду. Подавайте шпинат с рыбой, ломтиком лимона и соусом из йогурта, каперсов (соленого огурчика), мелкорубленного укропа или петрушки и лимонного сока.

0 комментариев к записи Лосось со шпинатом и соусом из йогурта