Женские рецепты и секреты похуденияСалатная диета

Салатная диета

Салатная диета для похудения длиться 2 недели. Во время диеты разрешается прием в пищу салатов сделанных из растительных продуктов. Только на второй неделе будет послабление в виде 100 грамм нежирного мяса на обед. Конечно не каждый сможет пережить такой скудный рацион, однако если все-таки хватит сил, то можно за 2 недели сбросить до 7 кг. При этом не забывайте, что порции салатов должны быть умеренными и без соли. Диета разрешает употребление воды с соком лимона или же зеленый чай без сахара. Также разрешено каждый день пить 1 литр слабожирного кефира. Как только вы проснетесь, за 30 минут до завтрака выпейте стакан воды с лимоном.

Меню салатной диеты.

Завтрак: салат из таких фруктов как: зеленое яблоко, апельсин, груша и мандарин. Все это нужно залить йогуртом с жирностью 1%.
Обед: овощной салат (без картошки) залитый соком лимона и оливковым маслом.
Ужин: повторение обеденного меню.

0 комментариев к записи Салатная диета