Женские рецепты и секреты похуденияТренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не...

Тренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не ленись!

100 прыжков со скакалкой
30 отжиманий
30 раз качаем пресс
200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
50 приседаний
15 выпадов на каждую ногу
200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)

0 комментариев к записи Тренировка на 15 минут - выполнять каждый день, не ленись!