Женские рецепты и секреты похуденияВыполняй эти упражнения хотя бы раз в день

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры

0 комментариев к записи Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день